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Gruppenunterricht

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Feldenkrais

 
 
 
 
Feldenkrais Gruppenkurse
 
 
 
 

   

 
 
 
 
 

Gruppenunterricht  "Bewusstheit durch Bewegung"

 

"Egal wo Du bist, Du wirst immer etwas verändern können an der Art und Weise, wie Du handelst."

Moshe Feldenkrais

Im Gruppenunterricht erforschen Sie angeleitete Bewegungen mit verschiedenen, ungewohnten Variationen, die Neugierde wecken.

In dieser Lernsituation, frei von Bewertung und Leistungszwang, ist nicht die Bewegung an sich entscheidend, sondern die Art der Ausführung.

Mit wachen Sinnen beugen, drehen, rollen, neigen Sie sich. Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit dabei z.B. auf Ihre Atmung, den Kontakt des Körpers zum Boden, seine Beziehung zur Schwerkraft, den benötigten Kraftaufwand und die Veränderung der Spannung im Körper.

Ihr Nervensystem lernt,  feine Unterschiede wahrzunehmen und alternative, leichtere Wege zu finden, die Sie im Alltag nutzen können. Dies führt oftmals zu einer direkt spürbaren Entlastung und zu Wohlbefinden.

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